Dicas de higiene

Olá meninas, tudo bem?

Uma boa higiene pessoal é essencial para prevenir o desenvolvimento e propagação de doenças e infecções, tanto em casa como em outro local.

Lavagem das Mãos

lavar as mãos regularmente é uma das maneiras mais importantes de impedir a propagação de germes. É especialmente importante lavar as mãos sempre que elas parecerem sujas ou quando alguém da sua casa estiver doente.

Importante lavar as mãos antes das seguintes atividades:

• Manusear comida ou comer.
• Preparar as comidas que fazem parte da alimentação do bebê ou manusear seus equipamentos esterilizados.
• Colocar lentes de contato.
• Fazer um curativo, dar um medicamento ou aplicar um dispositivo médico (cateter).

lavar as mãos depois das seguintes atividades:

• Contato com itens contaminados, como latas de lixo e panos de limpeza
• Usar o banheiro ou trocar fralda.
• Manusear comida crua, como carne de ave.
• Tocar animais, seus brinquedos ou equipamentos.
• Contato com sangue e fluídos corporais (como vômito, secreção nasal, saliva).
• Tocar uma área contaminada (ex. pano de limpeza, ralo, chão).
• Fazer um curativo, dar um medicamento ou aplicar um dispositivo médico (caterer).

Como lavar as mãos

• Molhe as suas mãos com água morna e aplique uma pequena quantidade de sabão.
• Esfregue as suas palmas vigorosamente (longe da água) para fazer espuma.
• Esfregue cada parte das suas mãos, inclusive o verso, seus dedões, entre os dedos e sob e ao redor das suas unhas.
• Continue por pelo menos 20 segundos. Leva tudo isso para que o sabão e a esfregação desalogem e removam os germes.
• Enxágue bem as suas mãos sob água limpa corrente.
• Secar as mãos cuidadosamente usando uma toalha seca.

Use higienizador de mãos para manter as suas mãos limpas, caso não haja água disponível.

Rotina de higiene pessoal

Manter seu corpo limpo e tomar conta da sua rotina de higiene pessoal ajuda na manutenção de sua saúde, protege das infecções e também ajuda a prevenir contra outros problemas de saúde como odor corporal, cárie dentária e mau hálito.

• Evite compartilhar itens de higiene pessoal, como escovas de dente, lâminas de barbear, cosméticos, toalhas e qualquer pano de limpeza.
• Tome banho todos os dias antes de aplicar um desodorante ou antitranspirante.
• Saiba como cuidar da pele: depois de lavar, seque-a cuidadosamente com uma toalha limpa - especialmente nas dobras da pele e entre os dedos do pé.
• Troque de roupas e meias/meia-calça todos os dias e lave esses itens, assim como as toalhas e roupas do restante da família regularmente.
• Escove os dentes duas vezes por dia, inclusive pouco antes de ir para a cama
• Mantenha as unhas curtas e limpas.
• Quando limpar ou lavar o bumbum de bebê, evite introduzir germes fecais no canal urinário. Limpe sempre da frente para trás.
• Enxágue itens como escovas de dente e lâminas de barbear comágua limpa antes de usá-los, depois armazenando-os em um lugar seco e limpo.
• Substitua lâminas de barbear regularmente, já que usar lâminas danificadas ou usadas aumenta o risco de cortes e machucados.
• Use um shampoo anticaspa ou antifungo para acabar com a caspa.
• Lave o rosto duas vezes ao dia com um leve agente de limpeza para ajudar a manter os cravos sob controle. Enxague com água morna, não quente, e seque a pele com uma toalha limpa e leves toques, sem esfregar. Beba muita água para manter a pele hidratada.

Bom gente, é isso, espero MUITO que tenham gostado do post.

Ficou bem longo, mas vale super a pena ler tudo

Eu confesso que não fazia algumas coisas, mas imagina alguns problemas que pode dar...

Beijos